ストレスマネジメントとは？（初級）

• １．ストレスマネジメントとは
• ２．ストレスとは何か
• ３．ストレスに負けない人の性格・特徴
• ４．ストレスに弱い人の性格・特徴
• ５．書き出すことで見えてくるストレス対処法
• ６．強いストレスを感じた時の切り抜け方
• ７．前向きな思考はストレスに負けない
• ８．良い目標の持ち方はストレスを軽減する
• ９．生活を見直すことでストレスに対処する